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| クラブ外観 |
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| プール内ジャグジー |
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| フロント及びプロショップ |
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| ジム |
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| スタジオ |
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| ロッカールーム女性 |
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| ロッカールーム男性 |
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| スクール用ロッカールーム女性 |
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| スクール用ロッカールーム男性 |
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| サウナ |
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| プール |
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携帯電話でクラブ紹介の
動画が見られます！
今すぐアクセス！ |
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施設・スタジオクラス
いつでも見学できます！
お気軽にお越し下さい。 |
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〒370-0851 群馬県高崎市上中居町160-1
TEL:027-327-0911 FAX:027-326-2549
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ストレス社会を生き抜くための「強い心と身体」を身に付けていただけるクラブです
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通常営業時間（通常受付時間） |
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火曜〜金曜 |
10:00〜22:30 （10:00〜22:00） |
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土曜 |
10:00〜21:00（10:00〜20:30） |
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日曜 |
9:00〜17:00（9:00〜16:30） |
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施設概要 |
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プール2面
（25m×6コース、25m×3コース・20m×2コース）
ダイビングプール、スタジオ、アスレチックジム
サウナ、ジャグジー、ロッカールーム／他
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 拡大表示 |
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進級テスト |
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2月4日(土)・18日（土）
3月3日(土)・17日（土）
PM7:15より体操が始まります。遅れないで来てね。 |
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2月の休館日 |
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6日・11日・13日・20日・27日
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3月の休館日 |
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5日・12日・19日・26日
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スタッフ紹介 |
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海老澤 次長
今年は、この上中居町にオープンして
２０年目を迎える事ができました。
これも一重に会員の皆様、地域の皆様の
おかげと深く感謝致します。
今後とも当クラブをご愛顧頂きます様
お願い申し上げます。 |
川田 クラブ長
新年、明けましておめでとうございます。本年も皆様にご利用して頂けるクラブ作りを目標に頑張ります。
ご愛顧宜しくお願い致します。 |
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コーチ紹介 |
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Ｑ，Ａコース担当 三木（みき）コーチ
水の中は楽しい事がたくさん。
やさしいコーチ達と楽しく遊びながら
かっこよく泳げるようになりましょう！ |
Ｂコース担当 磯部（いそべ）コーチ
「元気に 仲良く ルールを守って」を
モットーに子供達の「頑張る力」を引き
出せる様に指導しています。
まずはお気軽にお問い合わせ下さい。
お待ちしております。 |
Ｃコース担当 竹鼻（たけはな）コーチ
水泳は有酸素運動に左右バランスの良い運動でお子様の体力作りには最適です。
まずは体験レッスンでお試し下さい。
お待ちしております。 |
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もちつき |
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2012年1月8日(日)に毎年、恒例のイベントの“もちつき”を
行いました。天候も寒くもなく、風もなく絶好のもちつき日和で
23名のおもち大好き人間が集まり、盛り上がりました。
つきたてのおもちは、とてもおいしく、食べすぎてしまった・・・！？
また、たくさんの参加お待ちしております！
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マスターズスイマー大活躍 |
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２０１１年１０月１日（土）〜２日（日）
ウーマンズ・スイム・フェスティバル2011が千葉県国際総合水泳場でおこなわれました。ジェル高崎からは８名の精鋭が参加。入賞（８位以内）が６種目。ベストストタイムを更新した方も多く、マスターズ競技を楽しんで頂けたようです。
今回はリレーも出場し、３位の入賞に近づく５位になりました。初日、２日目も反省会（？）を居○屋で行い、有意義な時間を過ごせました。順位も確実に上がり、個人８位入賞やリレー３位入賞も見えて来ました。次回も頑張ります。
記録はこちらから…
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「スロージョギング」〜自分のペースで走ろう〜 |
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2011年12月18日(日)に群馬の森にて「スロージョギング」を
行いました。11名の方に参加して頂いてました。天候にも
恵まれ、皆さんいい汗をかいていました。外は寒いですが
ジョギングすると温かくなりとても気持ちいい季節です。
皆さんも参加して見てはいかがですか？
次回は2月に開催予定です。
詳しくはお電話でお問い合わせ下さい。
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体脂肪を効果的に燃やす為には |
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有酸素運動(ウォーキング・ジョギング・自転車など)を開始してから脂肪が燃え
始まるまでに約２０分かかると言われています。
最近の研究で有酸素運動の前に１０〜１５分筋トレ（腹筋・背筋・スクワットなど)
を行ってから有酸素運動をすると、開始から５分後位から脂肪が燃焼し始める事
が分ってきました。
筋トレをするとしないとでは体脂肪燃焼効果が３割位違うといわれています。
みなさんも有酸素運動と筋肉トレーニングを上手に組み合わせて行いましょう。
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スタジオインストラクター紹介！ |
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バラエティーに富んだメニュー！
バラエティーに富んだインストラクター！
健康維持からダイエットまであなたも一度
スタジオメニューに参加してみませんか？
インストラクター共々お待ちしております！
インストラクター紹介はこちらから！ |
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☆★１級合格おめでとう★☆やったね！これからもがんばって！（１２．１．２２） |
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☆★１級合格おめでとう★☆２人共、ベストタイムで泳げました！（１２．１．１４） |
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☆★１級合格おめでとう★☆よくがんばったね！次の目標は？（１１．１２．２６） |
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☆★１級合格おめでとう★☆これからも頑張って練習しようね！（１１．１２．１７） |
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☆★１級合格おめでとう★☆これからも、もっと上手になってね（１１．１１．２６） |
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☆★１級合格おめでとう★☆トロフィーもらえてよかったね！！（１１．１１．５） |
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振動マシーンＲＡＣＳＡ(ラクサ)導入 |
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振動マシーンの振動により運動するよりも短時間で脂肪燃焼・
シェイップ効果が望めます。特にお忙しい方にお勧めです。
料金１０分⇒３００円
現在「お試し期間」を実施致します。
通常３００円⇒ 『１００円』 でご利用頂けます。
是非ご利用下さい。
詳しくはこちらから |
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大人のスイミング |
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運動不足の解消、肩こりや腰痛の予防・改善、成人病の予防など、ご自分の合ったコースが、きっと見つかります。若い方から、中・高齢者の方まで、ご自分のペースで無理なくゆっくりすすめましょう！
＝ＮＥＷ＝
夜のプログラムはこちらです。 |
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会員プランについて - ご都合、目的に合わせてコースをお選び頂けます。 - |
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【総合施設利用会員】
| 個人総合会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 10:00〜22:30 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
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\9,135 |
| デイタイム会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 10:00〜17:00 |
| 土 | 10:00〜17:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
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\6,510 |
| イブニング会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 17:00〜22:30 |
| 土 | 16:00〜21:00 |
| 日 | 13:00〜17:00 |
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\7,035 |
| ウィークエンド会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
| 祭日 | 曜日により異なる |
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\5,460 |
| ナイト会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 20:00〜22:30 |
| 土 | 16:00〜21:00 |
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\4,935 |
タイム会員
（１日１回２時間限定） | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 10:00〜22:30 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
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\6,300 |
| 学生会員 | \5,250 |
\2,100 |
| 火〜金 | 10:00〜22:30 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
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\5,250 |
法人会員
(無記名5名) | \210,000 |
\2,100 |
| 火〜金 | 10:00〜22:30 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9：00〜17:00 |
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年/\328,125 |
法人会員
(無記名3名) | \157,550 |
無 |
| 火〜金 | 120:00〜22:30 |
| 土 | 10:00〜21:00 |
| 日 | 9:00〜17:00 |
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年/\217,875 |
| ベビー（Q） | ３才未満 | 回数制限なし
（木・土） | \5,985 |
| 学童（W) | 小学生以上 | 週１回コース | \5,985 |
| 育成（E） | 本クラブ基準６級以上 | 週１回コース | \5,985 |
| 育成（E） | 本クラブ基準６級以上 | 週２回コース | \7,560 |
| 育成（E） | 本クラブ基準６級以上 | 週３回以上コース | \8,610 |
| アクア会員 | 成人男女 | 回数制限なし(火〜日) | \6,510 |
| アクアナイト | 成人男女 | 回数制限なし(火〜金) | \5,985 |
| ロイヤル | 成人男女 | 回数制限なし(火〜金) | \5,450 |
| 年間フリー会員 | 成人男女 | 回数制限なし
(全日利用) | 年/\60,375 |
| モーニングフリー会員 | 成人男女 | 回数制限なし
午前利用(火〜金) | 年/\34,125 |
| アフタヌーンフリー会員 | 成人男女 | 回数制限なし
午後利用(火〜日) | 年/\39,375 |
| 週末フリー会員 | 成人男女 | 回数制限なし
(土日・祝日) | 年/\34,125 |
| ジュニアフリー会員 | 中高生 | 回数制限なし(火〜日) | 年/\39,375 |
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入会手続きに必要な物
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| 入会金 |
2ヶ月分の月会費 |
保険管理費
2,100円 |
指定用品購入
子ども会員のみ |
入会者の顔写真
大人2枚・子ども1枚 |
銀行名 口座番号 |
銀行お届け印 |
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